A importância do exercício

                                                                                          Fonte da Imagem: Google.pt

O exercício é muito importante para que haja uma troca no dimanismo do corpo.

Têm que ser realizado com várias variações, sempre tendo em conta o organismo de cada pessoa, saber os seus limites, ter a percepção se um determinado exercício é benéfico para si, já que o organismo é um " bio-computador" e cada pessoa tem a sua capacidade de processo e de processar.

Ao realizarmos os diferentes exercícios estes vão provocar estímulos diversos, estes têm que ser assimilados pelo organismo sem tensão e sem gasto.

Movimento é vida!

Hugo Frazão